TRASTORNOS DEL ESTADO DE ÁNIMO

DEPRESIÓN, DISTIMIA, CICLOTIMIA, BIPOLARIDAD, HIPOMANÍA…

¿Hace tiempo que te sientes “cansad@”?, ¿Se hace cada día más complicado disfrutar de cosas de las que disfrutabas?, ¿Ideas muy negativas de ti, del mundo, de los demás?, ¿Aparece la idea de esto “no funciona”/”no merece la pena”?, ¿Ganas de llorar todos los días?, ¿Ideas de “quitarte del medio”, de desaparecer?, ¿Sensación de fatiga, te cansas con facilidad?, ¿Dificultades para dormir, te despiertas antes de tiempo?,….

Tod@s en algún momento pasamos rachas donde podemos sentirnos identificados con lo anterior, pero eso no significa que estemos ante ningún trastorno. La clave está en la intensidad con la que ocurre, el malestar que nos genera, y la frecuencia con la que pasa.

Los últimos informes sobre prevalencia ponen de relieve que los trastornos del estado de ánimo en general y la depresión en particular, son trastornos que están aumentando su incidencia en nuestra sociedad.

En concreto, se estima que un promedio del 10,5% de la población presenta o presentará un diagnóstico de episodio mayor de depresión. Un 14,4% de mujeres y un 6,2% de hombres.

Los Trastornos del Estado de Ánimo

Depresión, Distimia, Ciclotimia, Bipolaridad, Hipomanía,…. Son muchos, y todos comparten el malestar físico y psicológico que supone tener un estado de ánimo y de energía bajos, que dificultan afrontar el día a día, llegando en los caso más severos a poder inhabilitar para e trabajo o las tareas cotidianas.

¿Qué rutinas en nuestra manera de pensar sobre el mundo, sobre nosotros mismos, pueden estar de